BELL@ DURMIENTE
¿Es importante el descanso y las horas de sueño en el aspecto de nuestra piel?
¿Cuánto y por qué?
¿Y dormir demasiado, cómo afecta?
¿Qué postura es la correcta?
Hay un hecho que confirman los expertos, dormir poco y mal, envejece.
Durante la noche el organismo realiza funciones vitales para la piel:
-Drena toxinas
-Restablece el equilibrio del PH
-Sintetiza colágeno y elastina....
Por ello, dormir unas ocho horas y acostarse siempre a la misma hora, ayudará a optimizar estos procesos.
Cenar poco, alimentos ligeros y hacerlo, como mínimo dos horas antes de irse a la cama, facilitará estas funciones.
Boca arriba siempre mejor. Dormir de lado o boca abajo, fomentará la aparición de las llamadas arrugas del sueño, (pliegues en el escote y alrededor de los ojos), además de asimetría facial.
Y para rizar el rizo, almohadones de algodón natural
En cuanto a los productos y las rutinas de belleza antes de irse a dormir, dependerá de cada tipo de piel. Solemos recomendar sueros poderosos en principio activo, pero de textura ligera, que permitan a la piel, "respirar tranquila" y desintoxicarse, aunque pieles más secas, pueden necesitar ácidos grasos esenciales, ceramidas......
Llegando Agosto, no podemos olvidarnos de una arraigada costumbre nacional, que nos puede embellecer aún más, LA SIESTA.
Felices y relajadas vacaciones a tod@s.
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